Zdrowie

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów świata. W zależności od sposobu jej zaparzenia, możemy uzyskać różne działanie i jej wpływ na organizm człowieka. Jakie są właściwości zielonej herbaty i dlaczego warto ją pić?

Przygotowanie herbaty

Aby uzyskać pełnowartościowy napar z zielonej herbaty, nie powinniśmy zalewać liści wrzątkiem. Optymalna temperatura wody wynosi 60-90 stopni, w zależności od konkretnego gatunku.
Jeśli chcemy uzyskać napój pobudzający, powinniśmy parzyć zieloną herbatę krótko, przez czas nie dłuższy niż trzy minuty. Natomiast napój parzony dłużej będzie miał właściwości relaksujące, a przy tym zwykle jest też trochę smaczniejszy, dlatego większość ludzi wybiera ten sposób przygotowywania herbaty.

Zamiast kawy

Spór dotyczący tego, czy kawa jest zdrowa czy może szkodliwa nie jest rozstrzygnięty. Niektórzy jednak z różnych powodów chcą ograniczyć picie tego napoju, który zazwyczaj ich pobudzał.
Kawę z powodzeniem może zastąpić zielona herbata parzona przez krótki czas. Zawiera ona dużo pobudzającej teiny.

Na stres

Zielona herbata jest także dobrym naturalnym środkiem na stres.
Jeśli będziemy parzyć ją dłużej niż trzy minuty, uzyskamy napar, który pomoże nam się rozluźnić. Warto zatem napić się tego napoju w sytuacjach stresowych, przed egzaminami czy ważnymi wystąpieniami.

Piękny uśmiech

Dużym problemem osób regularnie pijących kawę jest to, że zęby tracą swój śnieżnobiały kolor pod wpływem tego napoju.
Dobrze jest zatem przestawić się na równie pobudzającą herbatę zieloną, która jednocześnie zawiera fluor, dzięki czemu pozytywnie wpływa na uzębienie, chroniąc je przed próchnicą.

Odchudzanie

Zielona herbata może stać się także przyjaciółką każdej osoby, która się odchudza.
Przede wszystkim ten napój przyśpiesza metabolizm, a także usuwa zbędne produkty przemiany materii. Ponadto, pobudza działanie pęcherza moczowego, więc wszelkiego rodzaju toksyny mogą łatwiej i szybciej zostać usunięte z organizmu.

Nie tylko do picia

Właściwości zielonej herbaty pozwalają na wykorzystanie jej nie tylko w formie napoju.
Chłodnym naparem można przemywać także oczy podczas zapalenia spojówek. Kiedy nasze oczy są zmęczone, na przykład po długich godzinach pracy przy komputerze, warto także zrobić sobie kompres z torebki zielonej herbaty.

Ciśnienie

Zielona herbata powoduje także obniżenie ciśnienia krwi. Poprawia krążenie, a więc również zmniejsza ryzyko chorób serca.
Ponadto, ma działanie przeciwnowotworowe, dzięki zawartym w niej garbnikom.

Działanie niepozornego napoju, jakim jest zielona herbata jest niezwykle szerokie. Warto zatem pić ten zdrowy napar.